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「膝の腰も痛い!しゃがむ、立ち上がるのが怖い」でお悩みの60代女性のお客様

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Sさんとセラピスト

今回、ご紹介するお客様は60代女性のSさんです。

Sさんは、膝と腰にも痛みがあり、「どうしたらこの痛みが治るのか?」と悩んでいました。

当院へ治療を受けようと思ったきっかけは、息子さんが当院へ治療を受けていたためです。

息子さんの腰痛が改善していく姿をみて、Sさんも「私もひかり接骨院に行ってみよう」と決めたそうです。

今では、膝と腰の調子も良くなられました。

今回のお話は、以下の項目に当てはまる方への参考になれば幸いです。

こんな方におすすめの内容です!

  • 膝も腰も痛い
  • しゃがむ、立つ時に膝が痛む
  • 「時間が経てば治るだろう」と思っている
  • 家族に膝、腰の痛みに悩んでいる人がいる

Sさんは、どんなことに困っていたのか?

しゃがめない女性

数年前から、しゃがむ、立ち上がる時に、膝に痛みを感じていました。

「そのうち治るだろう」と思っていたら、腰も痛むように。

痛めたきっかけは思い当たらず、整形外科の病院に行くも「加齢と体重増加が原因ですね」と言われ、「このまま、ずっと痛みが治らないのかな」と不安で、しょうがなかったそうです。

何が原因だったのか?

膝 疑問

Sさんの痛みの原因は、2つです。

  1. 丸くなった姿勢により、膝と腰に負担がかかっていた
  2. 姿勢を支える大腰筋が衰えていた

丸くなった姿勢により、膝と腰に負担がかかっていた

姿勢悪い

O脚 矢状面

姿勢が丸くなると、膝がO脚になり、膝にねじれが生じます。

さらに、O脚膝関節の隙間が狭くなり、膝に痛みを感じやすい状態になるのです。

姿勢を支える大腰筋が衰えていた

丸くなった姿勢は、大腰筋という、姿勢を保つ筋肉が衰えやすくなります。

大腰筋

この大腰筋は姿勢を保つために重要な筋肉であるため、衰えるとさらに体が曲がった状態になります。

Sさんは、体が曲がった状態が長く続くことにより、腰も痛めていたのです。

治療法

トムソンベッドでの治療

Sさんには、4つの治療を行いました。

見出し(全角15文字)

  1. 骨盤の歪みを整える
  2. 膝と足首のねじれを整える
  3. 股関節の柔軟性を出す
  4. インナーマッスルのトレーニング

痛みが複数ある方は、原因も絡みあっていることが多いです。

1つずつ解説していきます。

①骨盤の歪みを整える

正常後傾比較

Sさんは、骨盤が後ろに傾く(後傾)ことで、膝や腰に負担がかかりやすい姿勢になっていました。

正常の位置に骨盤を整えることで、膝や腰にかかる負担が軽減できます。

②膝と足首のねじれを整える

膝と足首にねじれがあると、膝の曲げ伸ばしの際に、膝周囲の筋肉や靭帯を痛めてしまいます。

正しい方向へ、膝の曲げ伸ばしができると、膝周囲の筋肉や靭帯へのストレスが減り、痛みも軽減します。

③股関節の柔軟性を出す

施術の様子

股関節が硬いと、体は腰で庇う動きをします。

すると、腰の負担が増え、痛みに繋がります。

股関節は、様々な動きの衝撃吸収の役割をしているので、柔軟性を高めると、膝と腰への負担が軽減されるのです。

④インナーマッスルのトレーニング

Sさんはお腹周りの筋肉が弱り、自分の体重を支えづらくなっていました。

お腹周りの筋肉は、体重を支えるインナーマッスルであるため、姿勢を保つためにも重要です。

インナーマッスルを鍛えるために、EMSと呼ばれる電気治療で筋肉に刺激を与えます。

実際の様子は以下の動画をご覧ください。

現在の様子は

笑顔の女性

治療の頻度は、最初は週に2回です。

症状が落ち着いた後は、週に1回に変更し、3ヶ月間、通院していただきました。

今では、Sさんの膝と腰の調子がとても良いそうです。

しゃがむ時や、立ち上がる時も、痛みに怯えずにできる」と表情も明るくなられました。

※お客様の症状や状態により、通院していただく回数や期間が個々で異なります。

Sさんのコメント

Sさん

膝も腰も痛くて「どうしよう!」と思っていました。

息子がひかり整骨院さんで腰痛が治ったようだったので、私も行って良かったです!

ひかり整骨院さんでは、痛みの原因や、骨盤、関節も診てくださいました。

自分じゃ気付かなかった、日常で気を付けることやストレッチも教えてくださり、とても安心して治療を受けることができました。

セラピストより

セラピスト1

Sさんと息子さんも元気になられるお姿をみると、私達も嬉しくなりました。

ご家族様の、治療も当院にお任せくださいませ!

以下の項目に当てはまる方は、一度、ご相談されてみませんか?

  • 膝も腰も痛い
  • しゃがむ、立つ時に膝が痛む
  • 「時間が経てば治るだろう」と思っている
  • 家族に膝、腰の痛みに悩んでいる人がいる

スタッフ一同、お待ちしております。

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